Będziesz potrzebować:
300 g mleka
3 łyżki suchych płatków owsianych
1 banan
łyżka miodu
Przygotowanie:
Najpierw zalej płatki 3–4 łyżkami mleka i zmiksuj masę w blenderze, następnie dodaj rozgniecionego banana, wszystko wymieszaj z łyżką miodu i dolej pozostałe mleko.
Używaj suchych płatków, ponieważ zawierają najwięcej witamin, a napój pij świeżo przygotowany.